Bij beweeg je licht staat kennis van anatomie en bewegingsketens centraal. De lessen zijn zo opgebouwd dat je na afloop daadwerkelijk ervaart dat je houding beter is,  en je flexibiliteit groter is. Na het regelmatig volgen van de lessen, zal je merken dat je minder rugklachten hebt, bewuster bent van je houding en vrijer kan bewegen. De lessen zijn erop gericht om je vrij van spanning, bewust en licht te laten bewegen, vanuit een krachtige core stabiliteit.

We houden de groepen klein met maximaal 14 personen in de les, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is om de oefeningen goed uit te voeren.